患抑郁癥的人得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加
發(fā)布時(shí)間: 2021-09-10 11:06:46 | 來源: 光明網(wǎng) | 責(zé)任編輯: 張豐
說到抑郁癥,大多數(shù)人對這一疾病并不完全了解。有人認(rèn)為抑郁癥沒什么大不了,殊不知,抑郁癥患者,他們的內(nèi)心遭受著巨大的痛苦。
抑郁癥有3條核心癥狀和7條附加癥狀
情緒低落:表現(xiàn)出悲傷、痛苦的情緒,嚴(yán)重的患者常欲哭無淚,處于麻木狀態(tài),對前途感到絕望。
興趣缺乏或愉快感喪失:對過去喜歡的事物不再感受到任何快樂。
精力減退或疲勞感增加:無緣無故地感到疲乏,對工作、學(xué)習(xí)、生活力不從心,因完不成任務(wù)而自責(zé)。
7條附加癥狀
集中注意和注意的能力降低
自我評價(jià)和自信降低
睡眠障礙
出現(xiàn)極端行為
自罪觀念和無價(jià)值感
認(rèn)為前途暗淡悲觀
食欲減退或增加
抑郁癥與心臟病的關(guān)系
患抑郁癥的人心臟病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加40%以上。反過來也一樣,心血管疾病相對嚴(yán)重的患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加40%以上。
什么樣的人容易出現(xiàn)抑郁癥?
凡事內(nèi)歸因的人易得抑郁癥。這類人往往壓力比較大,最核心的就是自我要求高,存在持續(xù)的長期的壓力。
心胸豁達(dá)情緒開朗的人就不容易得抑郁癥嗎?
這種說法也不對,有一種抑郁叫“微笑型抑郁”,他把最好的狀態(tài)給了別人,把所有的壓力,所有的內(nèi)心痛苦都留給了自己。
一旦出現(xiàn)抑郁癥狀,一定要到專科醫(yī)院接受專業(yè)治療。
如何預(yù)防抑郁癥?
塑造健全人格:樹立樂觀向上的心態(tài),鍛煉直面挫折的勇氣,培養(yǎng)良好的溝通技巧,正確認(rèn)識自我,改變性格缺陷。
獲取家庭社會(huì)支持:向信任的親人傾訴心中真實(shí)想法與精神現(xiàn)狀,獲取對方的正向引導(dǎo)。
盡量避免應(yīng)激事件。
合理膳食。
規(guī)律生活。物流睡得多晚,都早起。
積極運(yùn)動(dòng)。
學(xué)會(huì)傾訴與宣泄。
抑郁癥有哪些治療方法?
第一,一旦確診抑郁癥,一定要接受正規(guī)治療。正規(guī)治療強(qiáng)調(diào)的是綜合治療,以藥物治療為基礎(chǔ),聯(lián)合心理治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練,還要聯(lián)合危機(jī)干預(yù);第二要形成治療聯(lián)盟,至少是患者、醫(yī)生和患者家屬聯(lián)合起來,共同為患者治療提供支持;第三,無抽搐電休克治療。