當前位置: 健康中國> >
預防腦梗 平時常做這兩個“清栓”動作
發(fā)布時間: 2021-08-31 11:26:45 | 來源: 光明網(wǎng) | 責任編輯: 張豐
1.按摩頸部少中風 將雙手摩擦發(fā)熱后,按摩頸部左右兩側(cè),速度稍快,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。這樣可促進頸部血管平滑肌松弛,減少膽固醇沉積,促使已硬化的頸部血管恢復彈性,改善大腦供血,預防中風發(fā)生。
2.空抓手防腦溢血左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱,經(jīng)常鍛煉左手,可以鍛煉右腦,減少病變發(fā)生。
延伸閱讀