疫情期間，如何才能吃得放心？

發(fā)布時(shí)間： 2020-03-16 16:08:59   |  來源： 中國(guó)網(wǎng)健康   |  責(zé)任編輯： 張豐

新型冠狀病毒肺炎疫情期間，除了做好外部防護(hù)之外，食品安全也是防護(hù)工作重要的一部分。了解新冠病毒的相關(guān)特點(diǎn)，掌握在家及外出就餐注意事項(xiàng)，幫助我們更好的防止“病從口入”。疫情期間如何才能吃得放心？北京和睦家醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)師張琳進(jìn)行了解答。

張琳介紹，新冠病毒具有如下特點(diǎn)：

1.對(duì)熱敏感。衛(wèi)健委發(fā)布的新冠診療方案中提到56°C 30分鐘可有效滅活病毒。根據(jù)病毒學(xué)理論，溫度越高，病毒滅活速度越快。在對(duì)類似新冠病毒肺炎的SARS和MERS研究中發(fā)現(xiàn)，SARS病毒在75°C 15分鐘可被滅活，而MERS病毒在65°C的15分鐘就可被有效滅活。

2.可在物體表面短暫存活，經(jīng)接觸傳播。SARS和MERS的研究指出，在適宜的溫度和濕度下，病毒可在塑料，玻璃，金屬表面存活超過72小時(shí)甚至更久。因此，這些病毒有可能短暫停留在我們?nèi)粘＝佑|的物品和食物表面。

3.病毒濃度越高，存活時(shí)間越長(zhǎng)。針對(duì)SARS病毒的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在病毒數(shù)量提高100倍的條件下，其在紙張表面的存活時(shí)間可從5分鐘以下延長(zhǎng)至1天之久。這提示我們，若身邊已發(fā)現(xiàn)確診病例，就更要好好做好全方位防護(hù)。

4.免疫力低下、有基礎(chǔ)病(如糖尿病，心臟病，哮喘)、和老年人群似乎發(fā)展成重癥的風(fēng)險(xiǎn)較高，更要重視防護(hù)和食品安全。

因此，在食物加工過程中，張琳提醒，需要根據(jù)食材的不同進(jìn)行以下幾類處理：

1.生吃的瓜果請(qǐng)洗凈或削皮食用，易感染人群可考慮用開水短暫浸泡瓜果。

2.動(dòng)物制品（肉，蛋，海鮮，未經(jīng)高溫/巴氏殺菌的奶制品）應(yīng)確保烹飪至完全熟透方可食用。拒絕野味！

3.剩菜剩飯應(yīng)該用飯盒或保鮮膜密封包裹并及時(shí)冷藏，食用前徹底加熱；易感染人群建議避免食用未加熱殺菌的食物（如涼菜、沙拉）或剩菜剩飯。

4.若常和外界接觸（因需出門較頻繁），在家用餐前用開水短暫浸泡餐具。有條件的家庭可用消毒柜為餐具和炊具消毒。

5.選購(gòu)食材時(shí)，減少接觸食材的時(shí)間，尤其是生的動(dòng)物制品。觸碰后及時(shí)徹底洗手。

6.加工生熟食，刀具和案板應(yīng)分開，每次使用前應(yīng)用熱水浸燙。

同時(shí)，不論是在家或外出就餐，也需要注意食物入口衛(wèi)生，可按照以下步驟進(jìn)行操作：

1.徹底洗手再吃飯，食用帶包裝的即食食物前應(yīng)先洗凈雙手。

2.與一同就餐的人盡量間隔1米以上（WHO建議的社交距離8），避免飛沫交叉感染。避免和出現(xiàn)癥狀的人一起就餐。

3.詢問餐服人員餐具是否已消毒，若不放心可要求用開水沖洗餐具。

4.避免聚餐分享食物，如果無法避免聚餐，請(qǐng)使用公共餐具（公筷，公勺）或?qū)嵭蟹植椭啤?/p>

5.在外就餐或點(diǎn)外賣時(shí)，避免生冷或半熟的食物（如涼菜，沙拉，水果，刺身，七分熟以下牛排，三明治）。

6.點(diǎn)外賣盡量選擇高溫長(zhǎng)時(shí)間加熱過的食物（針對(duì)易感染人群），如果收到的外賣自測(cè)溫度低于60度，可自行加熱以確保安全。

7.選擇便利店冷食時(shí)可要求店員幫助加熱，飲用罐裝飲料前用熱水或清水清洗易拉罐罐口。