假期倒計(jì)時(shí)，春日出游健康須知

發(fā)布時(shí)間： 2018-08-08 16:21:13   |  來(lái)源： 中國(guó)網(wǎng)健康   |  責(zé)任編輯： 張豐

春天到了。春日的第一縷陽(yáng)光令戶外玩耍充滿樂(lè)趣，許多活動(dòng)都將成為您孩子日程表上的首要項(xiàng)目。孩子們已耐著性子度過(guò)冬天，現(xiàn)在，是時(shí)候讓這些年輕人到屋外去了，讓他們?cè)俅伟l(fā)泄充沛的活力吧。活潑的孩子通常很健康，但父母?jìng)儏s理所當(dāng)然地?fù)?dān)心一些春季戶外活動(dòng)或許會(huì)增加孩子受傷的機(jī)率，這類活動(dòng)包括徒步旅行、游泳、騎自行車、爬樹、掏蜂窩、劃船、賽跑，或者是以碰撞速度穿越操場(chǎng)等。其余的人則確信，即使孩子的腳磨破了或者受了輕傷，也是很容易治愈的。我們?cè)诖肆谐鲆环菁本扔闷繁砗鸵恍┏Ｒ?guī)建議，幫助您處理最常見的九種春日創(chuàng)傷。

割傷和擦傷

?傷口較淺

割傷和擦傷是童年經(jīng)歷中不可避免的部分，但是不應(yīng)由此終止您和您的孩子享受戶外活動(dòng)的樂(lè)趣。處理這類損傷時(shí)，需用肥皂和清水簡(jiǎn)單地清潔傷口周圍，去除所有的細(xì)小污垢并沖洗傷口，加壓止血，然后涂上抗菌藥膏，再用繃帶包扎，保護(hù)好傷口。

?傷口很深

任何比皮膚表層更深的割傷都需要縫合。通常，越早縫合傷口受感染的機(jī)率就越低。如果您的孩子需要縫合，請(qǐng)立刻聯(lián)系醫(yī)生。

咬傷和蜇傷

預(yù)防總是優(yōu)于治療。徒步旅行時(shí)須讓孩子穿上適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)性服裝，以防止昆蟲叮咬和蜇傷。如果孩子已被咬傷或蟲蜇，您可在小片的昆蟲叮咬處涂上低效消炎霜，用以防止皮膚騷癢和起腫。

燒傷和水皰

? I度燒傷

I度燒傷可在家中治療。I度燒傷只影響到皮膚表層。皮膚會(huì)發(fā)紅、疼痛，但仍屬正常。應(yīng)立即用涼水沖洗燒傷處至少10分鐘。用一包凍蔬菜能很好地起到冷壓止痛的作用。I度燒傷應(yīng)在一周內(nèi)愈合。

? II度燒傷

II度燒傷應(yīng)當(dāng)就醫(yī)。這種程度的燒傷非常痛，通常皮膚上會(huì)起水皰。您自己也可以處理這種燒傷，須將燒傷處在冷水中浸泡至少15分鐘。如果燒傷面積較小，可以每 天用一塊濕冷的布在上面放置幾分鐘，隨后涂上醫(yī)生開具的抗菌藥膏。應(yīng)穿著干燥、光滑的衣物，每天檢查傷口以預(yù)防感染。不要刺破水皰。II度燒傷應(yīng)在三周內(nèi)愈合。

? III度燒傷

III度燒傷應(yīng)立即就醫(yī)。不要脫掉粘在傷口上的任何衣物。不要涂藥膏或?qū)诮谒小II度燒傷會(huì)損害所有的皮層，燒傷處會(huì)燒焦或發(fā)白。這類燒傷無(wú)痛或者伴有輕微疼痛，會(huì)造成神經(jīng)損害，需要很長(zhǎng)時(shí)間方能愈合。

?水皰

對(duì)于輕度水皰，冷卻患處即可。如果水皰長(zhǎng)在可能和衣服或身體其它部位產(chǎn)生摩擦的部位，須在其冷卻后涂上凡士林以減少摩擦，或者用邦迪創(chuàng)可貼覆蓋患處，防止傷口受刺激。請(qǐng)不要刺破水皰，否則將造成感染，其實(shí)水皰里的液體有助于深層皮膚的愈合。

流鼻血

不要聽信老太太的說(shuō)法：讓流鼻血的孩子將頭部后傾或埋在膝蓋上。這些動(dòng)作無(wú)法止住鼻血。將頭部朝后仰對(duì)您的孩子特別有害，因?yàn)檠河锌赡鼙晃敕尾炕蛘呱踔亮魅胛钢校斐珊⒆涌人曰驀I血等副作用。

與此相反，您應(yīng)當(dāng)穩(wěn)穩(wěn)地捏住鼻子上有肉的部位10分鐘，直到止住出血。如果流鼻血超過(guò)15分鐘并伴有嚴(yán)重的損傷或失血過(guò)多，請(qǐng)立刻就醫(yī)或者掛急診。

異物嵌入

像木片和刺這樣的物體會(huì)嵌入皮膚中。如果異物很小、肉眼可見，而且嵌入位置靠近皮膚表層的話，只要拔掉它即可。當(dāng)您拔除異物后，請(qǐng)用水和肥皂徹底洗凈孩子的傷口，待其干燥后再用繃帶包扎。如果您的孩子在最近五年內(nèi)沒(méi)有打過(guò)破傷風(fēng)針，被刺傷后(特別是被生銹的鐵釘刺破)可能需要打破傷風(fēng)針。順便提一句，嵌入的 異物或許有助于止血，這意味著拔除異物可能比不拔掉它更有害。如果您對(duì)于如何處理傷口有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

發(fā)熱和曬傷

由于兒童的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)育得不如成人完善，因此高溫天在戶外活動(dòng)容易引起曬傷、脫水和中暑。應(yīng)當(dāng)讓孩子穿著涼爽的衣服，涂上防曬霜，或者在樹蔭下活動(dòng)，并確保他們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中能夠適時(shí)地坐下、休息，并喝足夠的飲料。如果您的孩子嚴(yán)重中暑，應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員提供幫助。

扭傷、拉傷、挫傷和脫臼

您可使用下列的“RICER”五種方法治療上述損傷。

?“R”(Rest)指“休息法”——讓受傷部位得到休息，以防止內(nèi)出血和腫脹。

? “I”(Ice)指“冰鎮(zhèn)法”——冰鎮(zhèn)皮膚，用以減輕疼痛和紅腫。對(duì)于正在學(xué)習(xí)走路的幼兒和年齡較小的孩子，可以把冰塊裹在濕衣服里用來(lái)冰鎮(zhèn)他們的受傷部位，每次不超過(guò)10分鐘。請(qǐng)不要將冰塊直接放在皮膚上。

?“C”(Compress)指“壓迫法”——加壓包扎受傷部位，以阻止腫脹。

?“E”(Elevate)指“提升法”——將受傷部位抬起至高于心臟的位置，以減少血液流向傷口處。

?“R”(Referral)指“轉(zhuǎn)診法”——遇到類似骨折這樣的重傷，需要立刻就醫(yī)，以防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。

痱子

痱子是一種發(fā)癢的皮疹，天熱的時(shí)候會(huì)發(fā)在皮膚上，令人感覺很不舒服。當(dāng)汗腺堵塞時(shí)，皮膚上就會(huì)生痱子，在汗液被堵住而無(wú)法揮發(fā)的部位尤其嚴(yán)重。生了痱子后， 孩子的皮膚可能會(huì)感覺像是在燃燒。他(她)的皮膚上可能會(huì)有一連串細(xì)小的紅點(diǎn)，這些紅點(diǎn)一經(jīng)按壓就會(huì)消失。請(qǐng)讓您的孩子呆在涼爽的地方，以避免長(zhǎng)出讓人苦惱的痱子。隨后，請(qǐng)用海綿和冷水擦拭患處。

溺水危險(xiǎn)

當(dāng)孩子們靠近泳池和大海時(shí)，必須持續(xù)地監(jiān)督他們。請(qǐng)讓小孩子待在您的視線范圍之內(nèi)。如果發(fā)生意外，只需要幾分鐘，水就能淹沒(méi)孩子的口鼻，造成溺水死亡!當(dāng)幼兒臉朝下跳進(jìn)水里時(shí)會(huì)迷失方向，因?yàn)樗麄冋玖⒑吞ь^的能力還沒(méi)有發(fā)育完全。訓(xùn)練您的孩子從小學(xué)會(huì)游泳是一種很好的防范措施。

發(fā)生溺水事件時(shí)，即時(shí)施行心肺復(fù)蘇是救援的必要條件。不過(guò)，您只能嘗試自己能力范圍之內(nèi)的救援措施。如果您必須進(jìn)入水中，請(qǐng)系上繩子、帶好漂浮裝置或其它有浮力的物品，在溺水之后請(qǐng)為孩子尋找醫(yī)療救助。

必不可少的兒童急救箱為春天準(zhǔn)備的8種急救必需品：

?繃帶

?紗布?jí)|

?干凈或滅菌的墊子

?洗手液

?抗生素藥膏

?防曬乳液

?退燒藥

?口服體液補(bǔ)充鹽