“赤膊貪涼”要不得 多喝蜜水防“秋燥”

發(fā)布時(shí)間： 2017-09-12 11:32:59   |  來源： 科技日?qǐng)?bào)   |  責(zé)任編輯： 王子楓

　　“白露秋分夜，一夜涼一夜。”“白露”節(jié)氣剛過，專家提醒說，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些干燥，公眾要注意保暖和及時(shí)補(bǔ)水。

　　氣象專家也表示，白露時(shí)節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達(dá)到30多攝氏度，但夜晚會(huì)降到20多攝氏度，其溫差達(dá)10多攝氏度。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，著涼易瀉肚”“白露勿露身，早晚要叮嚀”，意思說的都是白露之后晝夜溫差很大，如果這時(shí)再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，此時(shí)節(jié)，最好穿上長袖衣服，不要再赤膊貪涼，晚上睡覺注意足部和腹部的保暖;由于氣候漸干燥，此時(shí)還應(yīng)多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){等，多食些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜等;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，晚上睡覺前，最好用熱水泡腳，并足底，可驅(qū)寒防濕，還利于血液循環(huán)。(據(jù)新華社)