北方冬季，“第二張臉”如何保持水靈

發(fā)布時間： 2016-12-01 10:25:37   |  來源： 北京晚報   |  責任編輯： 郭江

　　原標題：北方冬季，“第二張臉”如何保持水靈

　　手被視為女人的“第二張臉”。如何讓自己的“第二張臉”水靈，很重要，也很有講究。

　　北方冬季，干燥多風，要讓自己的“第二張臉”保持水靈，的確不是一件容易的事。

　　首先，要解決體內(nèi)不缺水問題。是否“缺水”，可以從以下幾個方面進行判斷：洗完臉后總覺得干巴巴的，經(jīng)常會出現(xiàn)緊繃感。用手輕觸臉部時，沒有濕潤感，且缺乏彈性。洗完臉或澡后皮膚有發(fā)癢的感覺，有干燥脫皮現(xiàn)象……如果出現(xiàn)這些情況，就需要喝水補水了，并適量飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水分，尤其是在臨睡前。

　　室內(nèi)供暖后，更干燥，這時需要加濕保濕。經(jīng)常用濕抹布拖地也能加濕。室內(nèi)養(yǎng)些花花草草也有利于加濕。

　　需要注意的是，女性在與水親密接觸時，要注意一些洗衣粉和肥皂對雙手的皮膚會產(chǎn)生刺激，因此不宜長時間接觸、浸泡有洗衣粉的水。

　　要讓“第二張臉”美麗、潤澤起來，還應(yīng)攝取富含維生素A、維生素E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、杏仁、胡蘿卜等，以避免肌膚干燥。此外，應(yīng)注意鈣、銅等營養(yǎng)素的攝入，鈣含量高的食品包括奶類、豆類制品、海產(chǎn)品、綠色蔬果。富含銅的食品有動物肝臟、貝類、豆類制品及深色蔬果。這些食物能讓女性“由內(nèi)向外”得以滋潤。