懷孕時(shí)警惕營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 別由“準(zhǔn)媽媽”變成“糖媽媽”

發(fā)布時(shí)間： 2015-05-05 16:23:10   |  來(lái)源： 人民網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　28歲的小敏自懷孕后就常聽(tīng)周邊人說(shuō)，懷孕的時(shí)候，是“一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)”，如果大人只吃七分飽，肚子里的寶寶肯定會(huì)餓著;如果大人吃十分飽，肚子里的寶寶只能溫飽。所以，小敏總擔(dān)心肚子里的寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，每日除了基本的日常餐外，還要“瘋狂”補(bǔ)充各種補(bǔ)品、水果、奶制品。現(xiàn)在懷孕五個(gè)多月的小敏體重已經(jīng)比懷孕前增加了三十多斤，在前幾天的體檢中檢查出血糖升高。由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，小敏患上了妊娠期糖尿病，從“準(zhǔn)媽媽”變成了“糖媽媽”。

　　據(jù)黑龍江省醫(yī)院產(chǎn)科周莉莉主任介紹，“糖媽媽”分為兩種，一種是在懷孕期間第一次發(fā)現(xiàn)血糖異常的，叫妊娠糖尿病，另一種是懷孕之前就已經(jīng)明顯診斷患有糖尿病，稱為糖尿病妊娠。

　　據(jù)了解，我國(guó)妊娠糖尿病的發(fā)病率在6%至7%，“糖媽媽”這一特殊群體正在逐年遞增。妊娠糖尿病對(duì)準(zhǔn)媽媽自身和胎兒的健康都非常不利，對(duì)母親而言，妊娠糖尿病可導(dǎo)致高血糖、高血壓及先兆流產(chǎn)兒、畸形兒、巨大胎兒的幾率增加，還可能出現(xiàn)新生兒高膽紅素血癥、低血糖、呼吸窘迫綜合征等多種新生兒合并癥。所以，準(zhǔn)媽媽一定要高度重視自己的血糖，遠(yuǎn)離妊娠糖尿病，不做“糖媽媽”。

　　同時(shí)周莉莉主任提醒各位“準(zhǔn)媽媽”，在孕期千萬(wàn)不要猛吃水果。在選擇水果時(shí)，盡量選擇含糖量較低或甜度不高的食物，比如草莓、獼猴桃等。食用水果的時(shí)間最好安排在兩餐之間，而不要在餐后馬上食用。準(zhǔn)媽媽要采取少食多餐方式，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐;特別是避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng);少吃主食和甜食;每頓只吃七分飽;睡前要補(bǔ)充些點(diǎn)心。

　　專家表示，有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心血糖高，就任意減少飯量，甚至用不吃主食的方法來(lái)控制血糖，這是不明智的，甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的后果。主食主要為機(jī)體提供碳水化合物，碳水化合物攝入得太少，總熱量不足，就會(huì)造成體內(nèi)脂肪過(guò)度分解，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)酮癥酸中毒。